3 yemek kaşığı Yulaf kepeği
1 yemek kaşığı pişmiş Kinoa
Yarım muz
5 adet kiraz
1 avuç kuru meyve
Yarım şeftali ile sahurumu yapar gün boyu zinde ve enerjik olurum.
Bu yulaf ezmesi de kinoa da neymiş diyenler için faydalı bilgiler hemen bu posttan sonra geliyor....