Çünkü her şey önce BESLENME ile başlar... Sağlıklı beslenen birey, hem duygusal hem fiziksel olarak DENGEde olur.
Fit Tatlı
İçimdeki tatlı canavarı -yeee, çikolata yeee, pasta yeeee, bol şekerli içecekler iççççç- diyerek beni taciz ededursun girerim mutfağıma dün oğlumun doğumgünü münasebetiyle fanusta duran pastaya yan gözle ıhhhh diyerek bakar, tarçın almak için açtığım dolaptaki çikolatalara ıhıııı der yulaf ezmemi bir kaseye koyar içine kuru meyvelerimi atar bir çay kaşığı kadar tarçın koyar bolca da light süt katar yulaflar ve kuru meyveler şişene kadar (yaklaşık 20 dakika) bekler tatlı canavarıma keyifle yollarım. Şimdi tatlı canavarı uykuya dalmış durumda. İstediği oldu, hem de benim istediğim şekilde. İkimizde mutluyuz, huzurluyuz✌️
